Prawo do żałoby – jak radzić sobie ze stratą zwierzęcia

Prawo do żałoby

Prawo do żałoby. Ten pierwszy etap – szok i wyparcie – dotyka każdego z nas w inny sposób. Typowe objawy to niepokój, nudności, zawroty głowy czy uczucie osłabienia. Niektórzy płaczą, inni milczą. To druga część uznania, że strata jest rzeczywista.

Niezależnie od tego, czy wiedziałeś, że jego odejście się zbliża, czy było ono nagłe, szok może być wyjątkowo wyniszczający. Kluczowe jest, aby dać sobie czas, przestrzeń i prawo do przeżywania żałoby.

Będąc w żałobie, możesz odczuwać zmęczenie decyzyjne. Podejmowanie nagle „właściwych” decyzji, nawet tych najmniejszych, może wydawać się przytłaczające. Niektórzy zapominają o jedzeniu lub wybierają niezdrowe dania na wynos i przekąski. Niestety, skutkuje to utratą energii i uwalnianiem dużych ilości kortyzolu, hormonu stresu, który powoduje wahania poziomu cukru we krwi i wpływa na Twój nastrój.

To moment, w którym najbardziej potrzebujesz zadbać o siebie. Nawet jeśli nie chcesz wychodzić z domu, zamów dostawę zdrowej żywności. Wypełnij lodówkę i zamrażarkę świeżymi produktami, zielonymi warzywami liściastymi, orzechami i źródłami białka.

Może nie masz ochoty gotować, ale samo przygotowywanie posiłku może być bardzo terapeutyczne. Nie musisz przygotowywać wykwintnych dań – po prostu włącz spokojną muzykę i spróbuj skupić się na przygotowaniu czegoś pożywnego i zdrowego. To najlepszy sposób, aby poradzić sobie z fizycznym i emocjonalnym wpływem żałoby; uwierz mi, to działa.

Na początek, oto przepis na kojącą zupę, którą uwielbiam przygotowywać, aby poprawić sobie nastrój. Moja przyjaciółka Kate z @EastDevonEats dała mi ten wspaniały przepis lata temu i naprawdę mi pomógł.

Kojąca zupa z kurczaka

Powiązane produkty

Zobacz również

• Artykuły pamiątkowe
• Biżuteria z prochami

Kategorie

Urny dla zwierzątUrny ceramiczneUrny dla kotaUrny dla psaUrny dla małych zwierzątPrzedmioty pamiątkowe