Jak poradzić sobie ze stratą psa

Jak poradzić sobie ze stratą psa

Jak poradzić sobie ze stratą psa. Jak pogodzić się z odejściem mojego psa? Urocza kobieta zadała mi to pytanie w zeszłym tygodniu i słyszę je często. W duchu myślę sobie, że nie da się „pogodzić” ze stratą psa. Żal nie jest czymś, co po prostu mija.

Ale nie powiedziałam jej: „nie pogodzisz się z tą stratą”. Zapytałam, jaki był (w przypadku tej pani był to samiec)? Czy był wybredny w jedzeniu? Gdzie lubiłaś z nim spacerować? Zadawałam pytania o jej psa. Mówiła i trochę płakała, opowiadając o swojej relacji z tym wspaniałym towarzyszem. Przesłała mi jego najpiękniejsze zdjęcie.

Etapy żałoby

Sama doświadczyłam straty mojego psa – Tommy’ego, naszego wspaniałego whippeta/teriera adoptowanego ze schroniska. Rozmawiałam z niezliczonymi klientami. Czytałam, słuchałam i oglądałam tak wiele książek, podcastów, konferencji TED, filmów i nagrań o żałobie, ale wciąż nie mam gotowego rozwiązania. Nawet nie pamiętam, gdzie to przeczytałam, ale najpiękniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek słyszałam na temat straty, to:

Żałoba jest jak dziura w ziemi; nie znika, po prostu uczysz się ją omijać, zamiast wpadać do niej za każdym razem.

Uważam, że duża część pracy nad etapami żałoby jest przydatna; dobrze jest wiedzieć, że zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja i akceptacja są częścią tego procesu. Mniej użyteczne jest to, że może to sprawiać wrażenie, iż żałoba to liniowa ścieżka, gdzie jeden etap naturalnie następuje po drugim. Uważam, że żałoba jest znacznie bardziej skomplikowana. Możesz przejść przez 5 etapów Kübler-Ross w jedno popołudnie. Żałoba zależy od pory dnia, relacji z Twoim zwierzęciem, Twojego wieku, poziomu stresu, hormonów… Lista jest nieskończona.

Pozwolenie na przeżywanie żałoby

Z mojego doświadczenia wynika, że w tym modelu żałoby brakuje dwóch kluczowych czynników, które są bardzo istotne w procesie żałoby po zwierzęciu. Pierwszym jest pozwolenie na przeżywanie żałoby. Niektórzy tego nie rozumieją. To normalne, jeśli nigdy nie mieli takiej więzi, nie możemy mieć im tego za złe. Miejmy nadzieję, że w pewnym momencie swojego życia stworzą relację ze zwierzęciem, która przyniesie im taką radość. Ale ich opinia nie powinna powstrzymywać Cię przed płaczem. Jeśli potrzebujesz pozwolenia na płacz, daję Ci je teraz.

Fizjologiczny wpływ żałoby

Wierzę, że żałoba może być jak cios dla naszego ciała. Skupiamy się głównie na emocjonalnym aspekcie żałoby – i jest to jak najbardziej uzasadnione. Możemy jednak wiele zrobić, aby złagodzić szok związany z żałobą, dbając o siebie. Może to być ostatnia rzecz, na którą masz ochotę, gdy cierpisz po stracie, ale jest to najważniejsze. Musisz wyjść na zewnątrz i zaczerpnąć świeżego powietrza. Pozostawanie zamkniętym do wnętrza sprawi, że poczujesz się gorzej. Przebywanie na zewnątrz, zwłaszcza w miejscu z drzewami, otwartą przestrzenią lub wodą, pomoże Ci odzyskać siły. Ciepła kąpiel przed snem poprawi jakość Twojego wypoczynku, ułatwiając przetrwanie kolejnego dnia. Dbanie o regularne posiłki, nawet jeśli straciłeś apetyt, pomoże nieco odsunąć rozpacz.

Przewodnik po żałobie po zwierzęciu

Dlatego piszę o praktycznych rzeczach, które możesz zrobić, aby o siebie zadbać podczas tej trudnej podróży. To go nie przywróci. To nie jest magiczna różdżka, która sprawi, że ból ustanie. Ale dbając o siebie, przejdziesz tę drogę nieco łatwiej i będziesz wystarczająco silny, aby stawić czoła zakrętom i wybojom, które napotkasz.

Aby zobaczyć więcej artykułów o tym, jak poradzić sobie ze stratą zwierzęcia, kliknij tutaj.

Zapisz się do naszego DARMOWEGO Przewodnika po żałobie po zwierzęciu, aby uzyskać wsparcie i porady w obliczu straty psa

Przewodnik po żałobie po zwierzęciu

Powiązane produkty

Zobacz również

• Artykuły pamiątkowe
• Biżuteria z prochami

Kategorie

Urny dla zwierzątUrny ceramiczneUrny dla kotaUrny dla psaUrny dla małych zwierzątPrzedmioty pamiątkowe